produse

1.Picior și gleznă

ținând piciorul într-o poziție normală în picioare, începeți să înfășurați mingea piciorului care se mișcă din interior spre exterior. Înfășurați de 2 sau 3 ori, deplasându-vă spre gleznă, asigurându-vă că suprapuneți stratul anterior cu o jumătate. Întoarceți o dată în jurul gleznei sub piele.Continuați să înfășurați în formă de opt, în jos peste arcada și sub picior suprapunând fiecare strat cu o jumătate din cel anterior. Ultimul strat ar trebui să se ridice deasupra gleznei de fixare.

2.Keen/Cot

Ținând genunchiul într-o poziție rotundă în picioare, începeți să înfășurați sub genunchi încercând de 2 ori. Înfășurați în diagonală din spatele genunchiului și în jurul piciorului, în formă de opt, de 2 ori, asigurându-vă că suprapuneți stratul anterior de jumătate. Apoi, faceți o rotire circulară chiar sub genunchi și continuați să înfășurați în sus suprapunând fiecare strat cu jumătate din cel previzibil. Fixați deasupra genunchiului. Pentru cot, începeți înfășurarea la cot și continuați ca mai sus.

3.Picior inferior

Începând chiar deasupra gleznei, înfășurați cu o mișcare circulară de 2 ori. Continuați în sus piciorul într-o mișcare circulară suprapunând fiecare strat cu jumătate din cel anterior. Opriți-vă chiar sub genunchi și fixați. Pentru picior superior, începeți chiar deasupra genunchiului si continua ca mai sus.